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Haben Sie das Gefühl, Sie stehen manchmal unter Druck und sind gereizt? Möchten Sie Möglichkeiten kennen lernen, wie sie sich in solchen Situationen am besten verhalten? Wie erkennen Sie Stress frühzeitig und wie können sie ihren individuellen Umgang mit Stress verbessern, um ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit zu erhalten und zu stärken, im Beruf und/oder in der Freizeit?
Im Berufs- und Privatleben lässt sich Stress nie ganz vermeiden. Das Modul gibt Einblick in den Stressprozess und wie Sie Stress am besten bewältigen.
Trainings-Themen:
- Was ist Stress und wann wird daraus Krankheit?
- Welches sind meine eigenen Stressoren und Ressourcen?
- Was kann ich gegen die körperlichen und psychischen Auswirkungen von Stress tun?
- Wie verhalte ich mich am besten in belastenden Situationen?
- Wie bewältige ich den Spagat zwischen Berufs- und Privatleben?
Das Modul richtet sich an Menschen, besonders Berufstätige, die sich für ihr persönliches Stressmanagement interessieren und sich aktiv damit beschäftigen wollen.
Nutzen Sie diese Chance!
In Anlehnung an KMU-Vital, Schweiz
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